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BLOG
Mon blog se compose d'articles concernant de près ou de loin la nutrition et le sport. Je partage ici des articles, des ebooks, des vidéos, et mes travaux de recherches qui sont disponibles en intégralité.
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La place de la communication et de l’éducation alimentaire dans les écoles
« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ». C’est le message sanitaire que toute notre population...
Hamburcoeur
28 févr. 20232 min de lecture
7 vues
Fatigue, stress, burn out: quelles solutions nutritionnelles ?
Le stress est défini comme une réponse non spécifique de l'organisme à une agression dont il est victime. Le stress peut survenir...
Hamburcoeur
2 févr. 20231 min de lecture
5 vues
Mes 10 conseils pour limiter l'impact de la néophobie
La néophobie alimentaire, c’est-à-dire le refus (par crainte ou méconnaissance) de certains aliments, est un processus normal chez tous...
Hamburcoeur
5 janv. 20232 min de lecture
5 vues
5 recettes de brunch à faire à la maison
Je vous propose aujourd'hui mes 5 recettes de brunch faciles à réaliser pour régaler toute la famille. Au menu: - Toast avocado burrata -...
Hamburcoeur
15 déc. 20221 min de lecture
5 vues
Prévention du dopage dans le milieu du Crossfit
Une conduite dopante est une consommation de substance pour affronter un obstacle réel ou ressenti par l'usager ou par son entourage,...
Hamburcoeur
13 déc. 20221 min de lecture
1 vue
La complémentation dans le milieu du Crossfit
Dans un univers de plus en plus compétitif sur le plan physique, rien ne doit être laissé au hasard si vous souhaitez progresser...
Hamburcoeur
16 nov. 20221 min de lecture
4 vues
L'intolérance au lactose
L’intolérance au lactose se définit comme l’inconfort (digestif) lié à une consommation de lactose dépassant la capacité propre de...
Hamburcoeur
27 sept. 20221 min de lecture
2 vues
Bigorexie et prise de compléments alimentaires
Notre société actuelle offre un sujet d’intérêt qui gravite autour de l’apparence, et qui entraîne le milieu de la musculation au centre...
Hamburcoeur
4 avr. 20221 min de lecture
14 vues
Liens entre alimentation et endométriose
Grâce au déploiement de la parole féminine dans notre société actuelle, et plus particulièrement sur les réseaux sociaux, l’endométriose...
Hamburcoeur
4 avr. 20222 min de lecture
7 vues
L’intestin est-il notre deuxième cerveau ?
Au niveau le plus fondamental, l'intestin facilite l'absorption des petites molécules, régule le flux de fluides et d'électrolytes et...
Hamburcoeur
15 déc. 20211 min de lecture
20 vues
La diversification menée par l’enfant (DME) répond-elle aux besoins nutritifs de l'enfant ?
L’âge d’introduction des solides a suscité de nombreux débats, mais la recommandation de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) de le...
Hamburcoeur
15 déc. 20212 min de lecture
4 vues
Femme enceinte: comment éviter les fringales ?
Les femmes enceintes n'ont pas toujours accès à toutes les informations pour s'alimenter correctement, c'est pourquoi j'ai créé un livret...
Hamburcoeur
1 déc. 20211 min de lecture
10 vues
Ebooks de recettes salées et sucrées
On me demande souvent des idées de plats pour la journée et des petits déjeuners gourmands et sain que l'on pourrait faire...
Hamburcoeur
8 juin 20211 min de lecture
27 vues
Les fibres: ces nouveaux alliés
Fiche conseil pour savoir à quoi servent les fibres, leurs recommandations et leurs rôles, à qui est adressé un régime riche en fibres et...
Hamburcoeur
1 juin 20211 min de lecture
8 vues
Diminuer ses apports en sodium
Fiche conseil pour connaître les recommandations en sodium, les risques d'un apport trop élevé et une liste d'aliments riches et pauvres...
Hamburcoeur
1 juin 20211 min de lecture
5 vues
Prise en charge de l’obésité chez l’adulte
La nutrition a une influence majeure sur l’état de santé, contribuant à la survenue de diverses pathologies ou participant à leur...
Hamburcoeur
1 juin 20212 min de lecture
19 vues
Produits sucrés: doit-on les éliminer ?
« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ». C’est le message sanitaire que toute notre population connaît,...
Hamburcoeur
1 juin 20212 min de lecture
18 vues
Plan nutritionnel en période de ramadan
Le ramadan est une période très particulière, et encore plus pour les sportifs de haut niveau. L'activité physique, les entraînements, le...
Hamburcoeur
27 avr. 20211 min de lecture
10 vues
Quel(s) impact(s) de la malbouffe sur le développement psychologique et cognitif de l’enfant ?
« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ». C’est le message sanitaire que toute notre population connaît,...
Hamburcoeur
5 janv. 20213 min de lecture
37 vues
Quel(s) impact(s) le contenu de notre assiette peut-il avoir sur notre humeur ?
« Ce que nous pensons génère des émotions, mais également ce que nous mangeons » cite Montse Bradford Bort, pionnière dans le domaine de...
Hamburcoeur
15 déc. 20202 min de lecture
25 vues
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